بسم الله الرحمن الرحیم
30 نکته
مطالعه، یادگیری، برنامهریزی، امتحان
1. برنامهریزی نباید طوری باشد که خارج از حوصله و توان فرد باشد.
2. حجم مطالعه در ابتدای کار میتواند 15 تا 45 دقیقه را شامل شود.
3. پس از 10 تا 45 دقیقه مطالعه ممتد، میبایست مطالعه را قطع کرد و حدود 5 دقیقه استراحت کرد.
4. در تقسیم زمان میان متون مختلف، میبایست پس از مطالعه یک متن حفظی به مطالعه یک متن تحلیلی بپردازیم.
5. یکی از اصول مهم در برنامهریزی تسلط بر احساسات و مهار آن است.
6. زمان استراحت از اوقات مطالعه است که به استراحت بپردازید نه مطالعه!
7. قاطعیت، تصویر ذهنی مثبت و تواناییِ نه گفتن، موفقیت در برنامهریزی را تضمین میکند.
8. سوال کردن از متن، عامل مهمی است در به دست آوردن تمرکز حواس.
9. نتیجهگیری از مطلب مطالعه شده نیز موجب تمرکز حواس میگردد.
10. انجام تنفس عمیق در زمان استراحت از بروز خستگی جلوگیری میکند و به دنبال آن تمرکز حواس افزایش مییابد.
11. یادداشتبرداری موجب تمرکز حواس و فزونی در بازدهی بر مبنای یافتههای بیشتر و بازیابی راحتتر، سریعتر و اصولیتر است.
12. با موضعگیری خصمانه و منفی علیه خود را و احساس ناتوانی، تمام امکانات را علیه خود، برای نفهمیدن مطالب یک درس بسیج کردهایم.
13. خط کشیدن زیر نکات مهم از عوامل موثر در یادگیری است.
14. از موارد مهمی که به کاهش بازدهی در مطالعه میانجامد، خستگی و خواب ناکافی و نامناسب است.
15. بعضی از فواید یادداشت برداری: افزایش یادگیری، تقویت حافظه، افزایش علاقه به مطالعه، افزایش فعالیت مغز، افزایش قدرت تجزیه و تحلیل، افزایش توان نگارش، افزایش اعتماد به نفس.
16. با اختصاص زمانی کوتاه برای انجام مرور درسها، پایداری همیشگی دادهها را در حافظه تضمین کنید.
17. برای مقابله با فراموشی مطالب، ضروری است، زمان مطالعه به بخشهای کوچکتر تقسیم گردد.
18. مرور و دوره کردن، بخشی جداییناپذیر از نظام مطالعه برتر است.
19. یک روش بسیار قدرتمند برای مطالعه، پرسیدن دو جانبه است.
20. استفاده از دست به عنوان خطبَر هنگام مطالعه، موجب افزایش سرعت مطالعه میگردد.
21. تنها شیوه کسبِ بیشترین بازدهی از مطالعه، نظام شبکهای ( تهیه نمودار یا جدول از متن مورد مطالعه) است.
22. خستگی عمومی، به جهت بیحرکتی و ساکن بودن بدن، به صورت غلط در یک مدت طولانی است.
23. خستگی چشم که (به علت حرکتهای طولانی چشم) بدون رعایت نکات درست به وجود میآید.
24. بهترین مکان برای مطالعه، خانهای است که در آن زندگی میکنیم.
25. کتابخانه پس از خانه، انتخاب دوم برای مطالعه است.
26. نبود نور و حرارت متناسب و مطبوع، از موارد مختلکننده در یادگیری است. زیرا موجب بروز خستگی و عدم تمایل به مطالعه میگردد.
27. در جلسه امتحان هر 20 تا30 دقیقه مبادرت به انجام چند تنفس عمیق نماییم تا از ثمرات سرنوشت ساز آن بهره ببریم.
28. برای مقابله با کمبود وقت باید ابتدا به پاسخگویی به سوالاتی پرداخت که تسلط و علاقه بیشتری به آنها داریم.
29. وقتی جواب یک سوال را نمیدانیم به راحتی از آن بگذریم، زیرا ندانستن جواب در این لحظه به معنای نمره نگرفتن از آن سوال نیست.
30. توجه به این نکته که امکان پاسخگویی در لحظاتی دیگر نیز وجود دارد، موجب حفظ آرامش و از دست ندادن خونسردی خواهد بود.
در ذهن خویش ببین که با نمراتی مطلوب امتحانات را پشت سر گذاشتهای و از تلاشی که کردی رضایت داری.
باور داشته باش که لبخند رضایت از موفقیت در هنگام گرفتن کارنامه چندان دور از ذهن نیست
اگر بخواهی و بر اساس این خواسته تلاش امیدوارانهات را آغاز کنی.
به خدا توکل کن، تلاش کن و امیدوار باش. تو لایق بهترینها هستی.
اول خودت باور کن!
